Para empezar, ¿Qué es la asertividad?

La asertividad es una capacidad que se aprende, como casi todas las cosas en la vida. Consiste en defender tus derechos, respetando a los demás e intentando llegar a acuerdos. La asertividad no se trata sólo de seguridad. Una persona asertiva es una persona segura, pero también respetuosa con las opiniones de los demás. Entiende que sus opiniones y argumentos son tan válidos como los de los demás. Es por eso que no tiene miedo a expresarse delante de otros y llegado el conflicto, sabe defender su postura. Igualmente entiende que es mejor llegar a un acuerdo que ganar.

Además, quien posee asertividad, sabe decir NO cuando realmente no quiere hacer algo. Y más importante, a pesar de decir NO, no se siente culpable. La persona que tiene entre sus cualidades la asertividad goza de una buena autoestima, sintiéndose igual a los demás, no inferior ni superior. Es por eso que se siente capaz de decir NO a pesar de la posibilidad de no agradar a los demás.

Y entonces, ¿por qué algunos no tenemos asertividad?

Existen varias razones.

La primera de ellas es simple, no hemos aprendido las habilidades para ser asertivo o lo hemos hecho de forma incorrecta. Cuando somos pequeños, nuestros modelos son nuestros padres. De ellos aprendemos la gran mayoría de las cosas, incluidas las formas de actuar. Es por eso que, si en nuestra familia no existe un modelo de asertividad, probablemente no lo aprendamos. Por suerte, siempre estamos a tiempo de cambiarlo.

Otra de las razones sería que aun habiendo aprendido las claves de la asertividad, nos produce ansiedad comportarnos de forma asertiva. Es decir, incluso cuando hemos tenido el modelo de referencia de asertividad, no significa que vayamos a integrarlo en nuestra forma de actuar. Puede que pensemos que con nuestra actitud vamos a dañar a alguien.

Los derechos asertivos

Por último, podemos no proceder con asertividad porque no conocemos o rechazamos nuestros derechos asertivos. Son unos derechos que todos tenemos y sirven para reconocernos a nosotros mismos a la misma altura que los demás.

Los derechos asertivos son los siguientes:

El derecho a…

• … ser tratado con respeto y dignidad.
• … tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
• … ser escuchado y tomado en serio.
• … juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
• … decir NO sin sentir culpa.
• … pedir lo que quiero, dándome cuenta de que mi interlocutor tiene derecho a decir NO.
• … cambiar.
• … cometer errores.
• … pedir información ser informado.
• … obtener aquello por lo que pagué.
• … decidir no ser asertivo.
• … ser independiente.
• … decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.
• … tener éxito.
• … gozar y disfrutar.
• … mi descanso, aislamiento, siendo asertivo.
• … superarme, aun superando a los demás.

Y tú, ¿cuál crees que es el derecho o derechos que más te cuestan aceptar? Esperamos tus comentarios.